¿Qué es biodanza?
Biodanza nos ayuda a integrar los movimientos naturales y la emoción que nos vincula con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza, y que nos brindan la posibilidad de vivir una vida coherente, alineada con aquello que sentimos, pensamos y hacemos, sin máscaras, sin fricciones, con fluidez.
Si aprendemos a darle pleno significado, el movimiento refuerza el equilibrio orgánico de nuestro cuerpo, nuestra psique y nuestra manera de vivir, lo cual nos permite expresar nuestro ser con autenticidad, despertar en él la vitalidad de la experiencia humana consciente y abrir la puerta a nuestros propios potenciales, desde la desinhibición, la atención y el cuidado.
Biodanza estimula nuestra capacidad de comunicación, verbal y no verbal, nos ayuda a expresar lo que pensamos y lo que sentimos, a desbloquear nuestras emociones, nuestros miedos, nuestras inseguridades, a hacernos conscientes de nuestras necesidades y de nuestro potencial.
A través del movimiento, la música y el trabajo grupal, las sesiones de Biodanza nos ofrecen la oportunidad de expresarnos de manera genuina en un espacio amable, integrador y seguro. Este ejercicio de autodescubrimiento y liberación nos permite desarrollar patrones de movimiento coherentes con nosotros mismos, que nos ayudan a conocer, entender y reivindicar nuestro ser profundo y complejo, libre, único…
¿Te imaginas hasta dónde podemos llegar?…
Testimonio de Carmen Esther – Economista y alumna de BIODANZA
Desarrolla tus potenciales
Los ejercicios de Biodanza, a los que llamamos danzas, nos ayudan a mejorar la salud, la creatividad, los vínculos, la sexualidad y trascendencia.
Para desarrollar estas necesidades universales proponemos un viaje de realización personal a través de cinco líneas de vivencia:
La VITALIDAD como la capacidad de sentirse vivo, la SEXUALIDAD para disfrutar de la vida, la CREATIVIDAD que te permite expresar lo mejor de ti, la AFECTIVIDAD para vincularte amorosamente con lo que te rodea y la TRASCENDENCIA para ser consciente de que hay algo más que tu en el mundo.
A lo largo de este viaje hacia el cuidado, la confianza y la fluidez de la vida, la mente descansa, se sosiega, el estrés se reduce, aumenta la autoestima y se genera una sensación perdurable de bienestar físico y mental.
¿Cómo es una sesión de biodanza?
Al principio, la experiencia es inesperada y agradable. El espacio nos invita a conocernos desde el ser humano que somos, y no desde imágenes prefiguradas, posesiones o los logros materiales.
Comenzamos la sesión con una ronda para poner en valor tanto la presencia y la singularidad de cada participante como la diversidad del grupo en el espacio único en que se encuentra. Apenas hablamos, no hace falta. Aunque no nos demos cuenta, la mayor parte de nuestra comunicación no se da a través de la palabra, sino a través de nuestros gestos y nuestra postura corporal. Pero en este espacio hablan el cuerpo, las emociones, las miradas. Abrimos la puerta a una comunicación más atenta, más profunda.
Una vez nos hemos reconocido como grupo y como individuos, una vez hemos cruzado el umbral hacia la comunicación sutil, comenzamos las danzas, una serie de ejercicios estructurada para facilitar la exploración de las diferentes líneas de vivencia.
Suena la primera música, inmediatamente nuestras emociones afloran, piden espacio, se hacen presentes, nos reconocemos, comienza La Danza de la Vida…
BIODANZA no es un dogma, ni una religión, ni un sistema específico de creencias. Es un ejercicio de conciencia, exploración y descubrimiento que nos invita a encontrarnos con nosotros mismos, con los demás y con la vida. Desde el respeto, desde el cuidado.
Somos únicos e irrepetibles. A lo largo de este viaje afrontamos descubrimientos y desafíos igualmente únicos e irrepetibles. Pero todo descubrimiento es legítimo, porque cada uno de nosotros y su experiencia personal también lo son. Y tanto el grupo como yo misma haremos valer el cuidado y el respeto que todos, merecemos, acompañándonos unos a otros, abriendo caminos, asombrándonos, dejándonos llevar, disfrutando de la vida…
Sólo tienes que traer ropa cómoda, agua y calcetines. No pierdes nada. Sólo puedes ganar.
Testimonio de Mamen – Psicóloga y alumna de BIODANZA
¿Cómo practicar biodanza?
PRACTICA BIODANZA
Biodanza es un proceso, por lo que poco a poco vas a poder profundizar y para ello tenemos diseñado un recorrido:
Si no conoces BIODANZA, empiezas por el grupo de iniciación
El grupo de iniciación es un espacio para introducirte en el mundo de la BIODANZA y adquirir la capacidad viviencial necesaria para enriquecer tu vida y desarrollar tus potencialidades a través del movimiento con el cuerpo. Eso significa que cuando tú adquieres el ritmo en tu cuerpo tu vida empieza a tener un ritmo más integrado, lo mismo ocurre con la fluidez o con la determinación, con la relajación, con la eutonía, con la capacidad de vincularte de manera sana o con los límites, etc…
El grupo al que vas a acudir es un colchón afectivo que te permite el apoyo dulce y cuidado para ir mas allá de ti, crecer y atreverte a ser lo que tu necesitas ser.
Requisitos: no hay requisitos especiales, no necesitas saber bailar ni tener dotes artísticas ni especiales y sí ganas de experimentarte y potenciar tus capacidades a través del movimiento. Se realizará un entrevista previa y se hará un seguimiento a lo largo de todo el curso.
Inversión personal: 55 euros al mes
Pago por trimestre 140 euros
Miércoles de 19.30h a 21.30
C/Sueca 72. Estudio 21.
Barrio Ruzafa – Valencia.
Después de 1 año mínimo tendrás la oportunidad de ir a un grupo de mayor profundización.
El grupo de profundización es un espacio vivencial en el que cada persona puede entrar con mas intensidad a un espacio de abandono y entrega a la vida. Seguiremos investigando el Ser-en-el-mundo y de nuestra existencia generando vínculos y des-identificándonos de aquellos patrones que nos hacen vivir una vida limitada y disociada.
Exploraremos nuestras propias capacidades y las potenciaremos profundizando en lo aprendido en el tiempo que estés en grupos de iniciación.
Requisitos: Haber formado parte de un grupo regular de iniciación o haber tenido vivencias en biodanza en escuelas de Biodanza o en talleres intensivos. Se realiza una entrevista previa para poder centrar las propuestas de avance y se realiza un seguimiento posterior.
Precio: 60 euros al mes
Pago por trimestre 150
Martes de 19.30 a 21.30
C/Quart 101. Bajo izda. Espacio Munay.
Al lado de las Torres de Quart – Valencia.
INTENSIVOS
Y si quieres profundizar todavía más está pensado para darte soluciones. Puedes realizar:
Intensivos de 1 día
Realizamos dos sesiones. Una de integración del grupo y una de profundización sobre una temática concreta. Por ejemplo: El erotismo y el disfrute de la vida.
Intensivo de fin de semana, biovacaciones
De Viernes tarde a Domingo tarde.
Se trata de una oportunidad de salir del tiempo cronológico, apagar un poco el ruido mental y abrirte a vivir una experiencia de todo el fin de semana.
Fin de semana en Ayün, Escuela BIODANZA Castellón
Si quieres más, puedes.
Fines de semana con los mejores didactas internacionales y nacionales para profundizar en temas super interesantes y/o formarte como facilitador/a. Es mejor que navegues en la página web y lo veas con tus propios ojos. www.escuelabiodanzacastellon.com
Formación para facilitar BIODANZA
En un mundo desconectado de sí, los profesionales que nos ayudan a sentirnos mejor con nosotros mismos son más necesarios y están más solicitados y mejor valorados que nunca. En los últimos tiempos, todos hemos comprendido la importancia de cuidarnos, de priorizar nuestra calidad de vida, nuestro bienestar y nuestro lugar en el mundo.
En Ayün, escuela de Biodanza en Castellón, puedes formarte como Facilitador de Biodanza.
Ayudar a los demás en su propio camino de descubrimiento es enriquecedor, estimulante, y, sobre todo, emocionante. Una pasión compartida por muchos que ya hemos tomado esta senda para construir un mundo mejor.
Ayün te ofrece una formación y un acompañamiento personalizado. Profesores de todo el mundo te formarán en todas las disciplinas relacionadas con las bases teóricas y prácticas de la Biodanza, además de compartir su extraordinaria calidad humana y profesional en un entorno de convivencia.
Formarte como facilitador de Biodanza puede brindarte una nueva opción profesional relacionada con el bienestar y el desarrollo humano, y, sobre todo, abrir tus sentidos a una nueva forma de vivir, ayudarte a identificar de manera profunda, a través de una metodología completa y contrastada con años de experiencia, aquellos cambios que han de guiar tu evolución personal en la aventura de la vida, siempre según tus propios valores.
Testimonio de Juan Antonio – Empresario y alumno de BIODANZA
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una sesión de biodanza gratuita.